10 zdravotních výhod pravidelného sexu

Většina lidí tuší, že je sex přínosem pro jejich zdraví, ale málokdo zná všechny zdravotní benefity, které pravidelný sexuální styk nabízí. I když níže uvedený seznam v žádném případě nepopisuje všechny užitečné aspekty sexu, doufejme, že inspiruje ty, kteří si ho přečetli, aby měli co nejzdravější sexuální život. Mezi výhody zdravého milostného života patří:

1. Lepší vztahy

Oxytocin, který se často označuje jako hormon lásky, je nejlépe známý svým zvýšením během kojení a předpokládá se, že zvyšuje vazbu mezi matkami a jejich dětmi. Ukazuje se, že hladiny tohoto hormonu se také zvyšují při intimních momentech mezi dospělými. To je zjevně pravda, ať už je hormon generován pohlavním stykem, objímáním nebo jiným chováním podporujícím vztah. Proto posiluje pouto mezi všemi od přátel, rodičů a dětí nebo dospělých, ať už v heterosexuálním nebo homosexuálním vztahu.

2. Menší úroveň stresu

Pravidelný styk, spojený s vyšší produkcí oxytocinu, má tendenci snižovat úzkost a pocit bolesti, dále také pomáhá snižovat stres, pocit úzkosti a deprese.

3. Lepší pocit

Protože jsou nižší hladiny kortizolu (stresový hormon) a vyšší hladiny oxytocinu jsou spojeny s vyššími pocity pohody, je logické, že díky aktivitám, jako je pohlavní styk, které tyto změny podporují, se lidé cítí lépe bez ohledu na to, v jaké životní situaci se nachází.

4. Nižší krevní tlak a menší riziko mrtvice

Bylo zjištěno, že sexuální aktivita zvyšuje hladinu oxytocinu zejména u žen. Oxytocin snižuje nejen stres, ale i související zužení cév v reakci na stres, čímž se snižuje krevní tlak a riziko mrtvice, které může být způsobeno vysokým krevním tlakem.

5. Lepší fungování imunitního systému

Negativní účinky, které může mít nadměrný stres na imunitní systém, jsou dobře známy. Pravidelný sex snižuje stres a posiluje schopnosti těla bojovat s infekcí.

6. Méně kognitivních poruch

Aerobní cvičení spojené se sexem může pomoci mozku, aby stárnul pomaleji, pomáhá předcházet mnoha poruchám, od kognitivních poruch až po demenci.

7. Méně tělesných postižení

Dokonce i u osob, které jsou již zdravotně postižené, se zdá, že u osob s aktivnějším sexuálním životem je méně pravděpodobné, že budou trpět dalším zdravotním postižením, když stárnou a když žijí s partnerem, ve srovnání s již postiženými osobami s méně uspokojivým sexuálním životem.

8. Méně srdečních záchvatů

Nižší reakce na stres spojená s vyššími hladinami oxytocinu se promítá do nižšího rizika infarktu.

9. Nižší riziko některých druhů rakoviny

Bylo zjištěno, že muži, kteří častěji ejakulují, mají nižší riziko rakoviny prostaty.

10. Delší život

Studie zjistily, že celkové zdraví je pozitivně spojeno se zájmem o sex, zapojením se do sexuální aktivity a jeho kvalitou u osob ve středním věku i mimo něj. Opak se zdá být pravdou také v tom, že špatné zdraví je spojeno s nízkým zájmem, frekvencí a kvalitou sexu.